济南王女士问：我今年28岁，身高162cm，以前身材苗条，只有54公斤，自从2年前怀孕生产后，体重增至69公斤，曾用过多种减肥食品和药物减肥均无明显效果，请问我该如何选择减肥方法？

　　答：形成肥胖的原因有很多，主要有遗传因素、营养过剩、代谢失衡、疾病等因素，王女士的情况大多是产后营养过剩及内分泌失调所致。了解了肥胖的成因，我们可有针对性地选择减肥方法。

　　一、由于疾病引起的非正常肥胖，不能滥用减肥药物或施行手术，应首先治疗原发病。

　　二、饮食减肥，通过改变饮食结构，使摄取量在消耗量以下为基本原则来取得减肥效果。有些人急功近利，通过过度节食来快速减肥，结果是快速反弹，又损害健康，所以饮食减肥要循序渐进，持之以恒。

　　三、仪器按摩、运动减肥，是通过增加体能的消耗来减肥，仅可作为辅助方法。

　　四、口服药、茶等减肥，多数是使脂肪细胞脱水来减轻体重。因为减肥药、茶中多含有抑制食欲、阻碍吸收、促代谢的成分，有一定副作用，体重反弹率较高。

　　五、手术祛除多余脂肪是通过外科手术将身体局部脂肪祛除，效果肯定而明显。由于青春期后人体脂肪细胞个数基本固定，所以肥胖因脂肪细胞的体积增大，通过手术可减少局部脂肪细胞的个数，反弹率小。术后若能配合饮食来控制体重，效果肯定。

　　六、光学减肥是利用光学反应配合特定介质的参与，促进人体脂肪向不饱和脂、脂肪酸、乳酸转化，从而使脂肪数量减少，同时还可使脂肪分子体积减小，以达到减肥功效。另外此法还有调节内分泌，促进新陈代谢的作用。

　　不同肥胖类型的人，根据自己的具体情况选择不同的减肥方法，也可以联合使用几种减肥方法。但无论哪种方法，都要到正规医院咨询专科医生，选择一个正确的减肥方案可令您少走弯路，早日达到瘦身美体的目的。

　　济南市美容整形医院副教授/张庆国

   短信节日传情奖中奖：数码相机、CD/VCD……大奖总值5万元！