“10岁以前的胖是可爱的，20岁以后的胖是可怜的，30岁以后的胖是可怕的！”不记得是谁说的减肥名言，不过此话余音未了，又冒出一句减肥口号：“腰带越长，寿命越短！”难怪现在满大街都是要求瘦身的男女，只是成功者屈指可数。减肥是需要毅力的系统工程，下面我们就来学学这诙谐的7招。

　　精致饮食法：每日进餐要适可而止———花点时间探访不饿不饱的理想“地带”，当然最有效的是选择价格昂贵的餐馆，不仅它的价格让你不敢多吃，而且那种精致的环境会让你十分挑剔食物。

　　多饮开水法：多喝水可以让你避免想吃零食的念头。除开水外，你自然还会有许多不含更多糖分的饮料可选择。

　　贮藏蔬果法：你应该存放一些蔬菜、水果，并将它们清洗、切好，这样当你饥饿时，自然会想到这些高纤维、富含维生素的绿色食物，薯片、果仁、巧克力等高脂食物你应该买最好的，这样你才会因为心疼而不会一眨眼便将它们吃个精光。

　　藏身牛仔法：你永远保存一条在你身体最苗条时穿的牛仔裤，然后经常拿出来试穿，这样你一定会及时控制自己的增肥速度。

　　浴室魔镜法：在浴室，你应该有一面可以将你全身照遍的大镜子，这样你每天可以关心自己的苗条程度。不要小瞧它，许多模特都是这样做的。

　　美女比照法：这是最重要的一条，你要多看美女，这样你心里常常会有一个苗条的标准。这会给你持续不断的动力。

　　文／玛雅

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