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入秋之后吃什么

李仲英 http://www.sina.com.cn 1999年9月1日 19:03 北京晚报

　　入秋之后，天气转凉，这时人们亦常常觉得口鼻干燥，皮肤亦出现干枯皱裂，毛发不荣，大便干结，甚至干咳或咳嗽少痰，在我国北方地区上述表现更为突出，这在中医学上叫秋燥。

　　根据祖国医学《内经》中“燥者润之”的治疗原则，在秋季应多吃一些含水分（津液）丰富的食物，以缓解燥气对人体的侵害。比如白萝卜、地瓜、梨、香蕉、葡萄、水蜜桃、柚子等等，这些蔬菜和水果含水分多，津液丰富，有很强的润燥作用。特别是白萝卜和梨润燥作用更强。此外，有很多中药也有润燥作用。比如麦冬、天冬、沙参、百合、玉竹、玄参、贝母、花粉、杏仁、淮山、大麻红、郁杏仁等等，这些药在秋季也用得比较多。其中百合、淮山、花粉等，既可药用，又可食用，商店里还有用这些药物制成食品出售。

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			入秋之后吃什么李仲英 http://www.sina.com.cn 1999年9月1日 19:03 北京晚报　　入秋之后，天气转凉，这时人们亦常常觉得口鼻干燥，皮肤亦出现干枯皱裂，毛发不荣，大便干结，甚至干咳或咳嗽少痰，在我国北方地区上述表现更为突出，这在中医学上叫秋燥。　　根据祖国医学《内经》中“燥者润之”的治疗原则，在秋季应多吃一些含水分（津液）丰富的食物，以缓解燥气对人体的侵害。比如白萝卜、地瓜、梨、香蕉、葡萄、水蜜桃、柚子等等，这些蔬菜和水果含水分多，津液丰富，有很强的润燥作用。特别是白萝卜和梨润燥作用更强。此外，有很多中药也有润燥作用。比如麦冬、天冬、沙参、百合、玉竹、玄参、贝母、花粉、杏仁、淮山、大麻红、郁杏仁等等，这些药在秋季也用得比较多。其中百合、淮山、花粉等，既可药用，又可食用，商店里还有用这些药物制成食品出售。 <a href="http://adforce.imgis.com/?adlink\|2.0\|245\|68499\|1\|1\|GRP=2;loc=300;" target=_blank> <img src="http://adforce.imgis.com/?adserv\|2.0\|245\|68499\|1\|1\|GRP=2;loc=300;" border=0 width=468 height=60></a>

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