一、用演讲来加强自信
每天花60秒钟,以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力,以及应达到的成功目标。讲演时一定要选择一些积极的语句,例如:“我是有能力的”、“我在各方面越来越好”。
二、准备一本“成绩簿”
每天在上面记下一件对你自己来说可以增强自信的事。比如先前腼腆的你今天积极报名参加了歌咏比赛。“成绩簿”可以使你不断看到自己的“阶段性成果”,从而增加自信。
三、转换环境法
常常自卑的小磊在一次班级组织参观名胜古迹时,对有关的历史知识非常熟悉,所以在参观中他引经据典,侃侃而谈,连他本人都对自己如此出色暗暗吃惊,由此“忽然发现了一个完全不同的我”。很多时候,自卑者只要尝试着改变一下自己的生活圈子,就可以增强自信。赵尚松
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